Темы недели

Единственная настоящая роскошь - это роскошь человеческого общения. А. Сент-Экзюпери

Вопрос от Светланы: Не знаю, является ли мое обращение психологической проблемой, но поскольку не смогла решить ее сама, обращаюсь к вам. Ситуация такая: в последнее время (около двух лет) чувствую постоянное психологическое напряжение на работе из-за одной коллеги, которая сидит за соседним столом. Когда-то мы даже были подругами. Но после того как я вернулась из декрета, ее отношение ко мне изменилось. Она фактически пытается задавить меня. По ее словам, я все делаю неправильно - то тихо, то громко разговариваю, то говорю "всякую ерунду", то не так сижу, то не так одеваюсь. Все свои критические замечания говорит громко, демонстративно. А на корпоративах делает вид, что вообще меня не знает. Я не считаю себя тихоней, но спорить с ней бесполезно - человек считает, что он всегда во всем прав. Может, поэтому у нее нет семьи и детей, а родственники и друзья стараются не ввязываться с ней в споры. Несколько раз у нас доходило до словесных стычек, где она вела себя очень нервно, с матами, а теперь, во избежание скандалов в отделе, я пытаюсь не реагировать на ее колкости. Но от этого не легче - настроение ниже нуля, не хочется идти на работу, где приходится проводить с ней треть суток, я стала замкнутой, подавленной, неуверенной в себе, ограничиваю себя в высказывании своего мнения, поскольку за этим обязательно последует ее критическое замечание. Мне просто необходим совет психолога, что делать в такой ситуации, если нет никакой возможности "разъехаться" по разным кабинетам?

Отвечает психолог Алёхина Елена Васильевна:

Светлана, судя по тому, что Вы пишете, коллега Вам завидует. И таких примеров конфликтов на работе множество. Почему и что делать, если коллега Вам завидует? Вы вышли замуж, родили ребенка, а у нее ничего этого нет. Все ее поведение, говорит  о том, что ей бы хотелось, чтобы Вас просто не было... И это ее желание Вы чувствуете, как давление. Ваши тягостные переживания возникают потому,  что Вы принимаете ее отношение к себе на уровне психики.

 То есть, Вы не соглашаетесь просто уволиться, ради того, чтобы ей стало лучше, но Вы, тем не менее, признаете ее право оказывать на Вас психическое влияние. И для того, чтобы себя чувствовать лучше, Вам нужно лишить коллегу этого ее права.

Вам может помочь в этом, например, следующее:

Во-первых, попробуйте ее пожалеть. Ведь ее есть за что пожалеть.  Укалывать Вас ее подвигает зависть.  А зависть всегда достойна сочувствия. Когда она Вас подкалывает, постарайтесь услышать за недобрыми словами ее собственную неуверенность в себе, ее обиды на всех и вся... То, что она ведет себя неадекватно итак всем видно. Она себя выставляет в дурном свете. Отвечать на такие выпады Вам нет нужды.

Во-вторых, Можно представить себе коллегу  в виде какого-нибудь смешного персонажа.  (Типа старухи Шапокляк).  То есть в виде злодейки, но мультяшной, смешной.  Найдите в коллеге смешные черты. Возьмите, нарисуйте себе ее виде этакой смешной и совсем не страшной "злодейки". Положите у себя на столе этот рисунок и совершенствуйте его. Раскрашивайте. Делайте веселым и смешным. Смотрите на него, когда коллега Вас пытается задеть.

В-третьих, думайте о себе, как о счастливом, сильном человеке,  и когда слышите то, что коллега говорит в Ваш адрес, говорит про себя: "Это меня не касается. Это ее обида, зависть говорит".

В-четвертых, идите на работу каждый день с решимостью сохранять весь день хорошее настроение, чтобы коллега не говорила, и как бы она себя не вела.

Всего доброго, с уважением Алёхина Елена Васильевна.


Комментариев пока не поступало!

Оставить комментарий:

Все поля обязательны для заполнения.