Темы недели

Невроз – это неспособность переносить неопределенность. Зигмунд Фрейд

«Как я могу иметь высокую самооценку, если никогда не была уверена в своих поступках,  и всегда чувствую зависимость от чужого мнения?»

Многим девушкам этот вопрос не дает покоя.  Им кажется, что ничего изменить нельзя, и с проблемой внутренней неудовлетворенности придется прожить всю жизнь.  Но это не так, все можно изменить. Конечно, не в один миг.  Чтобы повысить свою самооценку, придется над собой поработать.

Обычно на вопрос: «Как можно повысить собственную самооценку?», отвечают: «Принять себя, такой как есть, полюбить себя».

Ответ правильный. Но  что делать, если все внутри этим словам сопротивляется.  Как можно полюбить себя, такую несовершенную, такую сомневающуюся?

Давайте сначала займемся самосовершенствованием. Рассмотрим основные направления, где нужно внести изменения в свое поведение.  Вы же видите, какими способностями обладают люди с высокой самооценкой? Начните развивать и укреплять такие же способности у себя.

Итак, что вам нужно знать:

1. Человек с высокой самооценкой может вовремя сказать «Нет».

2. Человек с высокой самооценкой может открыто говорить о том, что он хочет, что ему необходимо.

3. Человек с высокой самооценкой может знакомиться с новыми людьми, устанавливать контакты,  начинать и заканчивать  беседу.

4. Человек с высокой самооценкой может открыто выражать свои  чувства.

5. Человек с высокой самооценкой  не пасует перед ошибками, он относится к ним спокойно, как к урокам  на будущее.

С этого дня начинайте вести себя так, как будто вы все эти способности уже имеете.  Каждый  день отмечайте прогресс: «Ура! Я сегодня твердо сказала « Нет!», когда моя коллега попыталась навязать мне свою работу»!

Как изменить отношение к себе, как повысить самооценку и полюбить себя

Возможно, вам пригодятся и следующие советы  для того, чтобы повысить свою самооценку:

- Повторяйте себе каждый день, что вы прекрасны и замечательно выглядите. От того, как вы к себе относитесь, зависит, как люди  будут вас оценивать и относиться к вам.

- Всегда следите за внешностью и ухаживайте за собой.  Выходя из  дома, вы должны четко осознавать, что хорошо выглядите.

- Старайтесь быть  открытой, искренней и доброжелательной.

- Откажитесь от болтовни,  от жалоб, и  тем более сплетен. Никогда никого  не осуждайте.

- Уважайте себя, не критикуйте себя в присутствии других людей, да и наедине с собой, старайтесь не ругать себя, а хвалить.

- Помните о своих хороших качествах, наверняка они у вас есть. Перестаньте напоминать себе о недостатках.

- Во всем, что вы делаете, ищите  хорошее.

- Постоянно вспоминайте свои успехи. Это приносит больше пользы, чем воспоминания о неудачах.

- Заведите правило: от жизни каждый день нужно получать  удовольствие. Тут – огромный простор для фантазии. Это могут быть  небольшие подарочки себе любимой, что-то из косметики, даже что-то вкусненькое, новая стрижка, массаж, бассейн и т.д. и т.п.

- Учитесь прощать себя и других людей. Не копите в себе негативные эмоции.

- Учитесь любить себя и свое тело. Те, кто любят себя и заботятся о своем  теле, лучше выглядят, имеют хорошее здоровье.

- Живите настоящим, радуйтесь каждому дню, ищите положительные эмоции во всем, что вас окружает. Только так вы сможете получать удовлетворение от жизни.

К сожалению, вы нигде не найдете инструкции, как моментально повысить свою самооценку, это не может случиться сразу же, в один день. Чтобы изменить себя, нужно ежедневно делать усилия, работать над собой, учиться.

Ваши  усилия обязательно принесут  результаты. Вы  на своем опыте сможете убедиться, как постепенно можно измениться, как повысить свою самооценку, почувствовать себя сильной и желанной девушкой!

Простейшая техника для повышения самооценки

Предлагаем вам попробовать крайне простую технику для повышения самооценки.Эта техника действенна и очень-очень проста. Каждый вечер запишите в свой дневник три ответа на вопрос: ЗА ЧТО сегодня я себя люблю?

Это очень простое упражнение. Но, как только вы начнете практиковать, очень скоро вы заметите в своей жизни реальные изменения. У вас сильно возрастет самооценка. А повышение самооценки отразится на вашей внешности, мыслях, а главное – на отношении к вам окружающих людей. В вашей жизни станет меньше негатива. Ибо ваша любовь к себе будет притягивать к вам любовь всего мира.

К сожалению, вы нигде не найдете инструкции, как моментально повысить свою самооценку, это не может случиться сразу же, в один день. Чтобы изменить себя, нужно ежедневно делать усилия, работать над собой, учиться.

Ваши  усилия обязательно принесут  результаты. Вы  на своем опыте сможете убедиться, как постепенно можно измениться, как повысить свою самооценку, почувствовать себя сильной и желанной девушкой!

 


Комментариев пока не поступало!

Оставить комментарий:

Все поля обязательны для заполнения.